Imersão
Desconstruindo a Ansiedade
20 de Abril de 2024
Desconstruindo a Ansiedade
É uma imersão sobre desfazer os hábitos que estão alimentando a sua ansiedade e você nem sabe disso.
Quando falamos de ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico, mas ansiedade vai muito além disso.
A ansiedade leva à comportamentos viciantes e à maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais. O que começa como estratégias para dissipar a ansiedade, torna-se rapidamente aquilo que a alimenta.
Me conte!
- Você verifica seu celular frequentemente e sem motivo?
- Sente dificuldade de pegar ou manter o sono?
- Se sente tão inquieto e agitado que não consegue concluir o que começa?
- Come sem apetite para se sentir melhor?
- Perde horas navegando nas suas redes sociais?
- Se percebe sempre tenso e preocupado?
- Recorre à bebida alcoólica para relaxar um pouco?
É bem provável que você tenha se identificado com muitos desses comportamentos e agora esteja se perguntando o que fazer.
Enxergar nossos comportamentos movidos pela ansiedade e os efeitos que ela tem na nossa vida é muito importante, mas não é o suficiente.
É preciso entendê-la mais a fundo!
Conheça Nossa Facilitadora
Karen Lisboa
Educadora física com mais de 15 anos de experiência na área da saúde, pós-graduada em Treinamento Personalizado e Alto Rendimento, especialista em Treinamento Funciona, pós-graduanda em Neurociência do Comportamento, ex-atleta de Kung Fu e criadora do Programa Hábitos Essenciais.
Para ela corpo e cérebro sempre estiveram em profunda conexão e diálogo constante um com
o outro.
Frases como, “Use o movimento para dar um destino digno ao seu Cortisol” ou “Mude sua sopa química através do seu corpo.”, podem ser ouvidas facilmente da sua boca.
Mente sã em corpo são sempre foi sua filosofia de vida e a mensagem que quer deixar por onde passa.
Imersão
A agitação, a preocupação e o medo são os componentes básicos da ansiedade e a raiz de muitos dos nossos comportamento que passamos anos
tentando nos livrar. Através de estratégias simples e práticas, você vai aprender a identificar os gatilhos da ansiedade, neutraliza-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.
Onde vai acontecer a Imensão?
O espaço Terra Luz está ancorando a luz do amor e da consciência para todos aqueles que se permitirem dar mais um passo.
Possuem uma infraestrutura moderna, onde somos recebidos com toda a segurança e conforto.
Dispem de salões para Vivências e Cursos, integrados em um lindo jardim, em um ambiente aconchegante, moderno e muito bem localizado, no coração de Moema!
As salas possuem ar-condicionado, Wi-Fi, Interfone, Câmera para a portaria, Luz ambiente e de cromoterapia e grandes Janelas trazendo um pouco da natureza para cada uma delas.
Está localizado na Rua Ubaíra, 70 Moema – São Paulo
Alimentação
Na pausa para o almoço, você terá duas deliciosas opções de kit de comida saudável e vegetariana.
Cada kit conta com um suco, prato principal e sobremesa opcional.
Garanta seu kit selecionando entre a opção com ou sem sobremesa no checkout do seu pagamento.
Caso prefira, você poderá também trazer o seu almoço e utilizar a estrutura da cozinha para aquecê-lo.
Demais
Informações
Garanta sua vaga para “Desconstruindo a Ansiedade” Capacidade Máxima de 25 pessoas
Data: 20.04.24
Horário: 09h00 às 16h00
Local:Espaço Holístico TerraLuz
End.: Rua Ubaíra, 70 Moema – São Paulo
Valor: R$ 449,00
Descontruindo a Ansiedade
A compra deste Ingressão da direito a participar do Imersão Descontruindo a Ansiedade, que ocorrerá no dia 20 de Abril de 2024 (Sábado) das 09h00 às 16h00.
Quer saber mais sobre a Imersão?
Para um atendimento rápido e eficiente, converse com um de nossos consultores. Estamos prontos para ajudá-lo(a) da melhor maneira possível!
